Newsletter

hey, girl!

Zapisz się do naszego Newslettera

* pole wymagane

rozwój

3 efektywne treningi w 15 minut lub mniej

Codziennie wymyślamy dziesiątki powodów, dla których nie warto poćwiczyć: na zewnątrz jest za zimno, siłownia za daleko, suszarki na basenie wiecznie zajęte, a Netflix podsuwa kolejny sezon Stranger Things. Jest jednak jedno usprawiedliwienie, którego żadna z was absolutnie nie jest w stanie mi wcisnąć: brak czasu. Wiem, wiem, są takie dni kiedy naprawdę trudno jest […]

Czytaj

postanowienia noworoczne – 3 porady, jak ich dotrzymać

Nie wyciągając wniosków z poprzednich lat, ostatniego dnia grudnia z dziecięcym zapałem znów podjęłam pewne postanowienia noworoczne. Dopiero pierwsze dwa tygodnie stycznia za nami, a niestety tylko (lub aż!) jednego z nich udało mi się dotrzymać. Mam szczerą nadzieję, że wy odniosłyście na tym polu większy sukces. W interesie moim i waszym postanowiłam poszukać paru […]

Czytaj

ho, ho ho! #2 – prezenty dla joginek

„feeling young and being healthy is everything” –  ten prosty cytat pochodzi ze strony internetowej Tao Porchon-Lynch – jednej z najstarszych żyjących joginek świata. 92-letnia Hinduska jest najlepszą reklamą jogi i medytacji, jaką tylko można sobie wyobrazić. Szczupła, uśmiechnięta i pełna charyzmy znacznie odbiega od stereotypu staruszki. Jeśli nie interesowałaś się jogą do tej pory i na ten […]

Czytaj

ho, ho, ho! #1 – prezent dla mola książkowego

Książka to taki prezent, który w moim przypadku jest zawsze trafiony. Nie mogę przekonać się do e-booków. Lubię trzymać papierowy tom w rękach i obserwować jak ilość kartek po jego lewej stronie rośnie z każdą godziną lektury. O tym, że nasz mózg, tak jak mięśnie, potrzebuje gimnastyki, nie muszę pewnie nikogo przekonywać. Czytanie stymuluje umysł, […]

Czytaj

olejki eteryczne i aromaterapia – naturalny sposób na jesienne przeziębienia

stało się – jest zimno. przed nami jakieś 6 miesięcy koca, skarpet, Netflixa i paskudnych przeziębień. na szczęście złego licho nie bierze i sama jestem typem, który choruje bardzo rzadko. zawsze powtarzam, że moja odporność to efekt dzieciństwa, taplania się całymi dniami w podwórkowym błocku i wygibasów na trzepaku obok śmietnika. myślę, że sporą zasługę […]

Czytaj

3 inspirujące konta na instagramie

Instagram i Pinterest to ogromne kolorowe dziury bez dna, w których czeluść należy zaglądać dość ostrożnie. można zbyt mocno się wychylić, wpaść w ich nieprzebrane odmęty i masz babo placek. jest 3 rano, oczy przekrwione, telefon zdążył już parę razy spaść nam na twarz, a my wytrwale śledzimy fitness postępy jakiejś pięknej dziewczyny z Wenezueli […]

Czytaj

nasza strona wykorzystuje pliki cookies. korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. więcej informacji o plikach cookies znajdziesz tutaj

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close